肩【施術例】60代男性を悩ませた頑固な右肩の痛み

 

「天井に壁紙を貼る仕事で、肩を上げるたびにズキッ！窓拭きも腕が上がらず、本当に困っていました…」

今回ご紹介するのは、長年続けてこられた壁紙貼り付けのお仕事が原因で、右肩の痛みに悩まされていた60代男性の施術例です。同じように肩の痛みでお困りの方、必見です！

患者様の訴え

• 右腕を持ち上げる動作（挙上）： 特に高いところに手を伸ばす際に鋭い痛み。
• 肘を曲げて手のひらを自分に向ける動作： 日常生活でも頻繁に行う動作で痛みを感じる。
• 窓を拭く動作： 腕を伸ばして拭く際に肩全体に嫌な痛みが走る。

ご自身では、長年の仕事で無理な姿勢が多かったこと、特に天井への壁紙貼り付け作業が肩に大きな負担をかけているのではないかと感じていらっしゃいました。

痛みのある場所

丁寧な診察と評価で原因を特定

座位で詳しく状態を評価させていただいたところ、以下のことが分かりました。

• 腕を前に上げる（右肩屈曲）： 90度付近で痛みが出現。仰向けになるとさらに痛みが強くなり、上がる角度も小さくなる。
• 腕を横に上げる（右肩外転）： 45度付近で痛みが出現。
• 腕を外側にひねる（右肩外旋）： わずかな動きでも痛みがあり、さらに手のひらを上に向ける動作（前腕回外）を加えると痛みがさらに増強。
• 安静時： 痛みはないものの、右肩全体が常に張っているような感覚がある。
• 痛みの場所： 肘を曲げるだけでは痛みは出ず、上腕二頭筋という力こぶの筋肉の腱のあたりに痛みを感じている。

さらに、特定の筋肉を軽く押さえながら動かしていただくテストを行ったところ、大胸筋（胸の筋肉）、小胸筋（大胸筋の奥の筋肉）、上腕二頭筋長頭腱（力こぶの筋肉の腱）、腕橈骨筋（前腕の筋肉） を押さえると痛みが軽減する傾向が見られました。特に、胸の筋肉と力こぶの筋肉のテストで顕著に痛みが和らいだことから、これらの筋肉の過度な緊張と疲労が今回の痛みの主な原因であると判断しました。

痛みを改善に導くための施術

今回の患者様には、鍼灸治療と徒手療法（手を使った施術）を組み合わせた施術を行いました。

• 鍼灸治療：
  • 緊張が強く見られた大胸筋、小胸筋、上腕二頭筋・腱、腕橈骨筋に加え、肩の動きに関わる母指内転筋横頭という筋肉にも鍼を施し、筋肉の緊張を緩め、血流を改善しました。
• 徒手療法：
  • 鍼灸治療の効果を高めるため、上記に加えて僧帽筋（首から肩にかけての筋肉）、上腕三頭筋（二の腕の筋肉）、三角筋（肩の筋肉） など、肩甲骨周りの筋肉全体を丁寧にマッサージやストレッチで緩めていきました。

施術後の変化！

施術後、再度痛みのあった動作を行っていただいたところ…

「あれ？痛くない！」

と、患者様ご自身も驚かれた様子で、痛みが消失していることを確認できました。

今回の痛みの原因は、長年の仕事における肩への過度な負担、特に窓拭き動作のように、腕を伸ばした状態で力を加える動作が、筋肉の過緊張をさらに加速させていたと考えられます。身体が長年の疲労に耐えきれなくなって悲鳴を上げていた状態だったのです。

再発を防ぐための大切なアドバイス

施術後には、ご自宅でできる再発防止のためのストレッチを指導させていただきました。

• 肘と肩のストレッチ： 腕全体をゆっくりと伸ばすストレッチを、特に仕事後に行うようにお伝えしました。
• 手首から肩までのストレッチ： 前腕の筋肉の柔軟性を保つことも重要です。

「何事も同じ動作を繰り返していると、どうしても特定の場所に負担がかかってしまいます。日頃からしっかりとケアしてあげてくださいね」と、継続的なケアの大切さをお伝えしました。

まとめ

今回の症例では、長年の仕事による同じ箇所の使いすぎと疲労が、肩の痛みの根本的な原因でした。お仕事の内容によっては、どうしても身体に負担がかかってしまうことがあります。だからこそ、日々のケアが本当に大切です。

今回の施術を通して、改めて日頃の身体のメンテナンスの重要性を痛感しました。私も自身の身体を労わりながら、皆様の健康をサポートしていきたいと強く思いました。

もし、あなたも長年の仕事や繰り返しの動作による肩の痛みでお悩みでしたら、一人で悩まずに当院までご相談ください。あなたの痛みの原因をしっかりと見つけ出し、改善へと導くお手伝いをさせていただきます。

mizu鍼灸室
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